반응형 봄철생활습관1 면역력 낮은 사람을 위한 봄철 생활습관 가이드 면역력 낮은 사람을 위한 봄철 생활습관 가이드감기 달고 사는 체질? 봄만 되면 피곤한가요? 지금 필요한 건 ‘면역력 살리는 습관’입니다.안녕하세요 여러분! 요즘 아침마다 코가 간질간질하고 기운이 빠지진 않으세요? 저도 매년 이맘때쯤이면 뭔가 축 늘어지고 쉽게 피로해져서 봄이 반갑기보단 좀 버겁더라고요. 그래서 매년 ‘이번엔 꼭 면역력 관리 잘해보자’ 다짐하곤 했는데요. 올해는 진짜 달라졌어요! 그 비결은 바로 일상 속 생활습관을 바꾸는 데 있었죠. 오늘은 면역력 낮은 분들을 위한 봄철 맞춤 습관 가이드를 소개해드릴게요. 피로와 감기에서 탈출하고 싶다면 꼭 끝까지 읽어보세요!목차아침을 깨우는 햇빛 루틴 면역력을 높이는 식단의 핵심 매일 20분, 저강도 운동의 힘 수면 리셋: 밤이 면역을 결정한다 스트레스,.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
